Milpremiär och en fin vana

Imorse var det pappans tur att lämna och vi tjejer hade bästa förmiddagen. Först åt vi frukost, lekte och så vidare. Och efter det:

  • Jogg/joggingvagn.
  • Hem för dusch för mig och bad för semlan. Hon badar i baljan bredvid mig i duschen och tycker att det är väldigt roligt att sitta och plaska, sjunga och leka med badankorna.
  • Svepa in oss i handdukarna, amma och mysa.
  • Post workout-fika på balkongen – Energibröd med Green Choice’s jordnötssmör (bästa) med 99,5 & jordnötter och banan. Och kaffe. Samt lek på filt i värmen.

Men ni hör, endorfiner, endorfiner, endorfiner. Åh vad vi gillar det! Båda två.

milen-joggingvagnIMG_0988

Idag blev det förresten två premiärer.

1) Distansrekord efter semlan och första milen sedan sommaren 2014 då Oli var lika gammal som semlan är nu. 10 kilometer, yey!

2) T-shirt premiär för i år. Ja, efter en stund var jag bara tvungen att ta av mig tröjan. Varm sol, varm luft, gröna träd, fågelkvitter, ekorrar som sprang över vägen, glittrande vatten. Underbara tider.

Så hur gick milen? 58:34 minuter. 05:51 min/km. Sådär halvjobbigt. Men kanske inte så konstigt med tanke på att jag, förutom lördagens 6 kilometer, inte sprungit mer än fem kilometer på två år. Men heja, heja vad skönt det var! Speciellt efteråt. Lite skönt utmattad sådär, men efter ett par timmar fullt återhämtad.

Spring is in the air

thuke.jpg12333122111

Ett ord: UNDERBART! Äntligen härligt vårväder igen. Perfekt för lite springelispring. Andra rundan med joggingvagnen avklarad och är så nöjd. Mer om den senare. 6,5 kilometer med min sköna böna, drygt 30 minuter. Skön start på sista april. Väldigt skön.

Mötte upp killarna i lekparken och som sagt, härligaste vädret. Såg förresten att det skulle bli 18 grader nästa vecka. Senare blir det handling och matlagning för ikväll blir det fullt och valborgsfirande här hemma. Trevlig lördag på er!