Onlinepass i Spanien

IMG_2871.jpgIMG_2869.jpg

Det är väl ett tecken på semester när man bara sover längre och längre om mornarna men ändå går och lägger sig samma tid? Jag överdriver inte när jag säger att jag inte sovit så länge på mornarna sedan innan Oliver föddes, alltså på några år. Imorse sov vi till tio över tio! Semlan var dock vaken en sväng vid sex, men hon är inte alltför svår att få att somna om.

En lång god frukost med allt delikat spanskt följt av första träningspasset efter det halsonda och första passet i Spanien. Gav mig dock inte ut nedför berget utan det fick bli ett Sats Online-pass i anslutning till frukostbordet. Bootylicious # 2.

Nu ska vi till havet!

Sats Online och första steget

IMG_2344.jpg

Varför regnar det ALLTID på midsommar? Hade balkongdörren öppen till sovrummet och vaknade av det härliga sommarljudet av forsande regn, ganska mysigt ändå. Får hoppas att väterappen håller sitt löfte om att det ska bli uppehåll om en timme.

Här är i alla fall energin på topp och vi har nyss kört en riktigt svettig midsommar-work out. Var uppe vid sju (semlan hade varit glad och livad (men snäll) i sängen ett bra tag då, taggad på ny dag helt enkelt) och vid åtta körde vi ett Sats Online – Bootylicious #2, kul med något nytt och lika jobbigt som det första.

Men det jag tänkte berätta var att mitt under passet och mellan selmis hejarklack med klapp i händerna och vinkningar så ställde hon sig upp och gick ett och ett halvt steg framåt mot mig. WOW! Första steget. 8 månader och 22 dagar. HEJA!

IMG_2466.jpg

En somrig frukost på det.

IMG_2470.jpg

Glad midsommar på er igen!

Nya Sats Online-pass och Training for Runners

Skärmavbild 2016-05-04 kl. 08.28.48

För en träningstok är det ju som en liten tränings-minijulafton när man får det ovan på mailen. Äntligen nya SATS Onlie-pass! Har kört de gamla flitigt. Så pass flitigt att jag kan dem utan och innan och är ganska less på dem. För övrigt är de helt fantastiska och ett strålande komplement till gymträning – egentligen skulle jag säga att de även fungerar helt utan gymträning. De ger en stark kropp helt enkelt. Så, redo för nya utmaningar och upplägg.

Skärmavbild 2016-05-04 kl. 08.31.45Skärmavbild 2016-05-04 kl. 08.31.55

Tycker framförallt att de helt nya Tabata-passen på 15 minuter styck såg spännande ut. Även Street Dance och Training for Runners som båda var helt nya online-pass. Åh så kul!

Skärmavbild 2016-05-04 kl. 08.31.32

Som gammal löpare som jag är fick löparpasset den stora äran att bli först ut. Måste dock tillägga att det vanliga Crosstraining-passet varit alldeles perfekt för att bygga upp löparstyrka. Mage, rygg och mycket upphopp – det är det som skapar välbehövligt stabilitet och spänst när man ska springa, då går backarna obemärkta förbi.

Men hur var då Trainng for Runners Online? Annorlunda än de andra passen och därmed ganska oförutsägbart vilket är väldigt positivt när man tycker att väldigt många övningar känns uttjatade. Explosivitet, stabilitet, löparnostalgi. Proffsigt och perfekt för löparen. Kommer definitivt att köra detta igen.