Måndag förmiddag

IMG_2425.jpg

Selmis ställer sig mot stängda dörrar och knackar på. Imorse fanns det i alla fall ingen och väcka inne i sovrummet, för idag var vi sist upp. Sovmorgon till halv åtta, yey!

frukost-innan-träning.jpg

Det här blev uppladdningen innan förskolelämning (snart långt sommarlov nu!) och löpning. Jag och min lilla tjej tog en åttakilometers-runda med vagnen. Hade planer på över milen, men benen kändes ganska tunga efter lördagens supersnabba femma. Det fick räcka idag.

Nu ska vi bara vara och bara njuta av det- Lek, musik och gos. Ta vara på egentid med min lilla pingla.

Storebror i joggingvagnen och Mulle Meck

Kristi Himmelsfärdsdag, röd dag, skön dag. Kanske inte ens behöver informera att vi haft ännu en sommardag såhär i början av maj? Den blå himmeln som för några dagar sedan överraskade våra vårfrusna sinnen har förvandlats till en självklarhet.

Dagens punkter.

  1. Löpning och premiär för Oli i joggingvagnen. Nytt distansrekord efter andra graviditeten. 11,3 kilometer, drygt en timme, 05:43 min/km i Hagaparken som liksom plötsligt bytt om till sommarkläder – kändes som en helt ny park.
  2. Mulle Meck-lekparken.
  3. Häng med kusinerna.
  4. Balkongstädning och mysigt kvällshäng.

Vagnen fungerade förvånansvärt bra även för 17-kiloslast – rullade lika lätt som med tio och mamman fick till ännu ett distansrekord efter andra graviditeten. 11,3 soliga, varma kilometer och nu till det bästa – med väldans roligt sällskap. Nu har Oli också fått prova på joggingvagnen och han gav den riktigt bra betyg. Vad roligt vi hade tillsammans! Och vad mycket vi hann se på en timme. Vägar, skog, vatten, slott, hundar, svanar, ankor, människor, bilar, andra joggingvagnar, tennisspelare och picknickfiltar. Hejarklack i uppförsbackarna och glädjetjut när det gick nedför. En roligt anledning till att ta i lite extra, dock under ett nödvändigt prattempo, som dock fick tiden att gå bra mycket snabbare.

Efter en dusch begav vi oss ut igen och det bar av till Mulle Meck-lekplatsen. Till er som har barn säger jag bara, åk dit!

Följt av en glass- och kaffepaus på filt med kusinerna och farmor som är på besök. Och så hem och sommarstäda (får man väl ändå kalla det) balkongen. Vi pratar fönsterputs och golvfix. Redo för många mysiga stunder.

Milpremiär och en fin vana

Imorse var det pappans tur att lämna och vi tjejer hade bästa förmiddagen. Först åt vi frukost, lekte och så vidare. Och efter det:

  • Jogg/joggingvagn.
  • Hem för dusch för mig och bad för semlan. Hon badar i baljan bredvid mig i duschen och tycker att det är väldigt roligt att sitta och plaska, sjunga och leka med badankorna.
  • Svepa in oss i handdukarna, amma och mysa.
  • Post workout-fika på balkongen – Energibröd med Green Choice’s jordnötssmör (bästa) med 99,5 & jordnötter och banan. Och kaffe. Samt lek på filt i värmen.

Men ni hör, endorfiner, endorfiner, endorfiner. Åh vad vi gillar det! Båda två.

milen-joggingvagnIMG_0988

Idag blev det förresten två premiärer.

1) Distansrekord efter semlan och första milen sedan sommaren 2014 då Oli var lika gammal som semlan är nu. 10 kilometer, yey!

2) T-shirt premiär för i år. Ja, efter en stund var jag bara tvungen att ta av mig tröjan. Varm sol, varm luft, gröna träd, fågelkvitter, ekorrar som sprang över vägen, glittrande vatten. Underbara tider.

Så hur gick milen? 58:34 minuter. 05:51 min/km. Sådär halvjobbigt. Men kanske inte så konstigt med tanke på att jag, förutom lördagens 6 kilometer, inte sprungit mer än fem kilometer på två år. Men heja, heja vad skönt det var! Speciellt efteråt. Lite skönt utmattad sådär, men efter ett par timmar fullt återhämtad.

Spring is in the air

thuke.jpg12333122111

Ett ord: UNDERBART! Äntligen härligt vårväder igen. Perfekt för lite springelispring. Andra rundan med joggingvagnen avklarad och är så nöjd. Mer om den senare. 6,5 kilometer med min sköna böna, drygt 30 minuter. Skön start på sista april. Väldigt skön.

Mötte upp killarna i lekparken och som sagt, härligaste vädret. Såg förresten att det skulle bli 18 grader nästa vecka. Senare blir det handling och matlagning för ikväll blir det fullt och valborgsfirande här hemma. Trevlig lördag på er!