Bildglimtar och dagens armpass

Skärmavbild 2016-04-04 kl. 14.07.12.png

Veckans omgång av biceps och triceps och så lite mage. 3×10-12 av alla övningar.

  • Curls med hantlar 2×9 kg
  • Curls med skivstång 10 kg
  • Hantelrodd 9 kg
  • Curls i dragmaskin 40 kg
  • Liggande tricepspress med skivstång 10 kg
  • Over head tricepspress i maskin 35 kg
  • Dips på bänk
  • Situps på boll
  • Omvända situps mot ribbstol

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s