Tropiskt gym vecka 29

Några fakta just nu:
 
  1. Behövde tydligen däcka vid halv nio för att vakna utvilad vid sex… Men som det funkade! Energin på topp! Taggad taggad på träning, jobb, sol, semester!
  2. Tropisk hetta! 20 grader på natten och morgonen. Vääldigt varmt i vårt sovrum (i ert med?). Älskar svensk sommar och tycker det blir ganska lagom varmt även när det är som hetast – men saknar Asien i den bemärkelsen att man alltid har ac och svalt inomhus.
  3. Sista gympasset innan semestern
  4. Första gympasset i vecka 29 
  5. Superbra kontakt och stark
 
Dagens pass: Push it!! Tricepspress i maskin, axelpress, sittande bröstpress, ryggpress, latsdrag, bicepscurls, hantellyft åt sidan, djupa benböj med kettlebell
 
Dagens kontakttips: När ni gör benböj – tänk på att ha tyngden på hälarna (ni ska kunna vifta på tårna) och upp genom låren och rumpan – superaktiverad, såklart!


Och nu: sista arbetsdagen innan första delen av semestern!

Trevlig fredag på er!

En reaktion på ”Tropiskt gym vecka 29

  1. Hejja dig- bra jobbat!!

    Ja vi hade det jätte varmt i natt trots att fönstret i sovrummet stod på vid gavel…men jag klagar inte. UNDERBART att sommaren är här!

    En härlig fredag önskar jag dig!

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s