Dagens PT-pass

 
Innan jag började med PT hade jag en bild av en PT som står och ba’ ”men kööör då, öööös”. Så är inte min PT och det älskar jag. Nej, någon som är utbildad inom träning ska vara lyhörd, klok och kunnig – till exempel när det gäller att arbeta med en kropp som skapat ett nytt liv. Någon som korrigerar, tipsar och peppar – därav maximal träning. Dagens övningar – funktionellt, mycket teknik, ganska många reps, skakigt och brännande. I jakt på bättre kontakt.
  • Utfall med hantlar
  • Djupa knäböj med hantlar
  • Marklyft
  • Enarms-hantelrodd
  • Framåtböjd stavtag med rep
  • Repdrag mot ansiktet
  • Hantellyft åt sidan
  • Hantelcurls
  • Situps
  • Sidoplanka med benlyft
Oliven hade som vanligt väldigt kul i lekrummet. Ville inte gå hem idag heller.

9 reaktioner på ”Dagens PT-pass

  1. svar: Ja, verkligen!
    Nu när jag är gravid så leker hormonerna med mig och håret lever sitt eget liv :O

    -Vad skönt att du får träna i fred. Vi provade att träna på SATS då det var så smart att ha barnpassning samtidigt, men han ville inte bli lämnad själv.. så att träna ihop var inte alls å tänka på :/

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s